Xhenxhefili është një nga erëzat më të fuqishme në botë, e gjetur të freskët, të thatë, ose si pluhur. Ai përmban ushqyes dhe përbërës bioaktivë, e bënë atë një nga erëzat më të shëndetshme.
1. Ndihmon tretjen: Përbërësit e xhenxhefilit ndihmojnë në zbutjen e irritimit të sistemit tretës, ndërsa stimulojnë prodhimin e pështymës dhe lëngjeve biliare, lehtësuar lëvizjen e ushqimeve nëpër sistemin tretës.
2. Shpejton përpunimin e ushqimit: Konsumi i xhenxhefilit para vakteve mund të shpejtojë përpunimin e ushqimit në stomak dhe të përmirësojë tretjen me 50 përqind.
3. Zbut dhimbjet muskulare: Konsumi i xhenxhefilit mund të zbusë dhimbjet muskulare me 25 përqind sipas një studimi të referuar.
4. Ul nivelin e sheqerit në gjak: Për diabetikët, konsumi i dy gramëve xhenxhefil pluhur në ditë mund të ulë nivelin e sheqerit në gjak me 10 përqind.
5. Ul nivelin e kolesterolit: Ekspertët rekomandojnë të paktën 3 gramë xhenxhefil në ditë për të ulur nivelin e kolesterolit në gjak.
6. Zbut inflamacionin: Xhenxhefili mund të zbusë inflamacionin, duke ndihmuar në zbutjen e dhimbjeve të osteoartritit dhe nevojën për të marrë medikamente.
7. Lufton qelizat e dëmshme: Substancat e xhenxhefilit janë nën vëzhgim për rolin e tyre në trajtimin e tumoreve, duke reduktuar numrin e molekulave nxitëse të inflamacionit në traktin tretës.
8. Përmirëson shëndetin mendor: Antioksidantët në xhenxhefil ndihmojnë në parandalimin e reagimeve inflamatore të trurit, duke përmirësuar kujtesën dhe shëndetin mendor.
Përdorimi i xhenxhefilit në gatim ose në çaj për 30 ditë mund të sjellë ndryshime pozitive në organizëm.
